5月31日是第29个“世界无烟日”，为提高公众对烟草危害的认识，推动控烟工作，维护广大群众身体健康，我院开展了“控烟日”宣传活动。活动紧紧围绕“拒绝烟草的危害”这一主题，采取电子滚动屏幕、发放控烟宣传品、制作宣传栏等形式进行。呼吸内科专家门诊对吸烟的危害、控烟的意义进行了讲解，介绍了戒烟的方法和注意事项，倡议吸烟者要认清危害，通过加强体育锻炼、参与文体活动、健康饮食生活、寻求戒烟热线帮助和戒烟门诊指导等方式，迅速行动起来。
    吸烟的危害众所周知，吸烟容易、戒烟难，那到底正确的戒烟方法该是怎么样的呢？这里提供几条戒烟的方法，供参考。
    1、用替代品取代烟草。要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。
    2、要有责任心。想一想对家人和周围朋友的危害，不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命啊。
    3、多找事情做，别让自己总是闲着。吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟期间，自己多做一些其他事情，别让自己有太多的闲暇时间，以此来转移自己的注意力。(总务科 张凡）